プチ断食でくさーい○○○が無臭に！

ここ数年の密かな悩みが…

おならが…臭う…

しかも、よくでるので…

気にしたり、我慢したり…

便秘症ではなく、快便なので、

悪玉菌かしら…

と思ってヨーグルトを食べてみたりしてました。

最近、何気なく選んだ本の中二冊ともにおススメされていた

プチ断食

お肌にいい

腸にいい

とのことだったのでやってみました。

やり方は…

・期間：１日～３日間

・生野菜と果物のみ食べる

このような簡単な内容

朝はスムージーがいいとのことだったので

色の濃い野菜（小松菜、ほうれん草、ニンジンなど）と

果物（リンゴ、バナナ）を混ぜ混ぜ

１日目は軽々クリア！

２日目からは空腹との闘い…

初めてのプチ断食は、あまりの空腹に耐えられず…２日で終了しました。

結果…

・お腹周りがすっきり（ダイエット効果）

・足のむくみが消えた気が

・おならが無臭になった！！！

（これは、本当に驚きでした！）

ただ…私の場合

・便はでなかった…

（もともと快便だったので便通は目的ではなかったですが…）

プチ断食の効果としてこんなことが言われています

・ダイエットできる

・便秘が改善する

・老化防止（アンチエイジング効果）

・ミトコンドリアの活性化

（空腹時に活動が活発になり、細胞が若返る）

・精神が安定する

現代人は食べすぎらしいです…

おいしい食べ物がありすぎて誘惑に負けますよね

昔は、基本１日２食だったのが、

いつの間にか１日３食が当たり前になってしまったようです。

ちなみに…

臭いがなくなった…おならはと言いますと…

プチ断食から２週間後…復活しました

これで、においの一因に食べ物があるとわかりました

お肌もきれいになって

体もすっきり

腸内もきれいになって

くさーいお〇らともサヨナラできる「プチ断食」

週に１日とりいれていこうと思います！

何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本―――肩こり、ストレス太り、イライラ・・・ぜんぶ解消！ (王様文庫)

化粧いらずの美肌になれる3つのビューティケア (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)