不満やストレスがなくなるとっておきの方法！

ここ半年…

ほぼイライラすることがありません

 ストレス発散…

必要なくなりました

 ストレスのない人生はないと思ってます

 でも、極力少なくしたいですよね

その秘訣は…何でしょうか？

 

毎日が楽しくなる、私が実際にしている

とっておきの方法をお伝えします

１．愚痴・批判は言わないと決める

２．選択をするときは、焦らずゆったりとした気持ちで決断を待つ

３．暗いニュース、心が重くなる話題は避ける 

 １．愚痴・批判は言わないと決める

3年ほど前まではブラックな働き方をしていたので

我慢も多く、不平不満の塊でした

ストレス発散に金曜日は必ず飲みにでかけ

愚痴や批判を話しまくり

かなり饒舌に笑

すっきりしたかのようにみえて…

全く生産性のない会話でした

そこで、決めたのです

「不平不満、愚痴は言わない」

不満になる前に周りに気持ちを伝える

改善されない

自分の気持ちが不満に変わりそう

そうなった場合…

不満を感じそうな環境からは

そっとさよならする

周りが何と言おうとも

そっとその場から離れる

仕事も

転職が多いと言われようが

・自分のスキルアップにならない

・ここにいてもワクワクしない

そう感じたのであれば

できるだけ早く、 離れましょう

あと、

主婦に多いですが…

旦那さんの愚痴で盛り上がる

これって

悲しくないですか？

自分の大切な人

一番身近な人の悪口

悲しいです

言いまくったところでなにも解決できませんよね

私は、

主人に対して不満があるときは

直接伝えます

「旦那の悪口、愚痴は他人に言わない」

そう決めてます

まとめ…

・我慢は体に毒

・不平不満、愚痴があふれてきそうになったら、その環境から距離を置きましょう

愚痴からは何も生まれません

時間の無駄でもあります

楽しいことを考えましょう

２．選択をするときは、焦らずゆったりした気持ちで決断を待つ

今、転職を考えています

仕事は流動的で

タイミングによって出会う職業、会社が違います

「いいな」と思った仕事でも

どうしようかと悩んでいる間に

他の人が選ばれるかもしれません

そのため、

少し条件を妥協して

・９割自分の条件にあっているから

・少しぐらいは我慢しよう

今までの私は…

・とりあえず…

・経験を積みたいから時給（低くても）我慢しよう

何かしら犠牲にしてきました

今は、

自分の譲れない条件を思いっきり掲げて

その上で働ける場所を探しています

条件は今までの私ではかなり無謀です

（以前の私は「なんでも（会社の）言う通りします」スタンスだったので）

・お盆・正月＋年に何回か一回１週間から１０日休めるところ

　（家族と旅行のため）

・希望収入額

・勤務時間

※空いた時間は自分のスキルアップやその時にしたいことをする時間に

使いたいからです

・自分の経験を生かせる、さらにスキルアップできる仕事内容

今までの私では恐れ多くて言えませんでした

なぜなら、「働かせていただくなら自分の意志は我慢します（社畜）」でしたから。

たまたま今日読んだ本

「バカとはつき合うな」の中にありました

（強烈な題名ですよね笑）

バカとつき合うな／堀江貴文／西野亮廣【1000円以上送料無料】

・他者に時間の主導権を握られている限り、幸せはない

・まず、自分の時間を先にとって、あまりを社会に還元しよう

 （書籍より抜粋）

堀江モンみたいに成功した方とは生き方が違いますが

「時間は有限です」

自分の時間を大切にした生き方をすると決めました

ありがたいことに

・来てください

・働きやすいようになんとか考慮します

と言ってくださる会社があります

ただ、一つでも条件が違うとお断りしています

今、自分が興味のある仕事内容の会社から…

「条件がいろいろ厳しいが…会ってみようか」と

言ってくださっている企業さんがあります

 あるもんなんですよね

 主人にも転職を始めた時に言われたんです

「絶対あるから気長に探せ」と

ありがたい一言です

焦らずゆったりとした気持ちで

自分の気持ちを第一優先にして待ちます

買い物でも何でもそうです

少しでも焦ったり、妥協は禁物です

自分にふさわしいものには

必ず出会います

世の中そうなっているんです

まとめ…

・焦らない、執着しない

・あとは自分の引き寄せ力や出会いに任せる

・ゆるやかな気持ちで待つ

・これを逃しても…大丈夫

３．暗いニュース、心が重くなる話題は避ける

「他人の不幸は蜜の味」

ニュースやワイドショーなどの情報を意識してみると…

・人の家庭のこと

・悲しい出来事

・寄ってたかって同じ人・会社を批判する

・芸能人のご意見番の批判コメント

気持ちが重くなる内容ばかりです

朝のワイドショー番組のオープニングは

世界のびっくりするような事故や出来事（楽しい出来事はほぼないです）から

始まります

私はこれらを見ないようにしています

心が引っ張られるからです

・かわいそう

・何でこんなこと言うの？！

・ありえない！

今まではテレビに向かって勝手に意見を言ってました

そんなことを思うだけで疲れません？

私は気づかない間に

疲れてました

それをやめました

・人は人

・自分の意見が正しいとは限らない

・正論を振りかざすのはやめよう

そう思ったとたん

心が

スーッと楽になりました

まとめ…

・楽しいことに目を向けよう

・口から出すのは優しい言葉だけにしよう

とっても些細なことかもしれません

この思考が少しずつ身についてきている今は

心が軽く

幸せな時間が増えています

周りに振り回されることなく

自分の気持ちを第一優先で

心軽やかに過ごしましょう