女性のピカピカにする3点セット！これで魅力が光る！

モデルさんやきれいな方、上品な女性が気になります。

カッコイイ素敵な男性よりも…

そんな女性に目が奪われます（笑）

なぜ、こんなに魅力的なの？！

めちゃくちゃ美人ではないのに…こんなに魅力的…なぜ？？

そんな人に共通しているところがありました！見つけました！

１．髪がピカピカ

・髪の毛のキューティクル、天使の輪！

・手入れの行き届いた感じ

・髪が痛んでいない

・カラーしてなくて、頭がプリンになっていることは絶対にない！

２．お肌がピカピカ

・お肌にツヤがあって輝いている

・シミが少ない

・化粧も濃くなく薄くなく

３．爪がピカピカ

・爪がつやつやしている

・ネイルがはげていない

・ジェルネイルも伸びてへんてこなことになっていない

私がステキ！って思った方は、これが完璧でした。

いくら着飾っていても、ブランド品の素敵なバッグを持っていても…

肌ががさがさ…

髪が痛みまくってる

ネイルがはげてる…

この一つでも見てしまうと…

どんなにきれいな人でも

いいイメージががっくり下がってしまいます

私も「自分がステキ」って思える女性に近づけるために、

美容院でいいトリートメントをしてもらいました。

美容院ってすごくないですか？？？

寄ってたかって私をきれいにしてくれるんです(笑）

入れ替わり立ち代わり、丁寧にシャンプーしてくれて

待ち時間に飲み物も出してくれて

雑誌も私好みに交換してくれたり

マッサージも

トリートメントの効き目は3週間ほどらしいです。

１か月に一回を３回続けないといけないようで。

でも、髪の毛って人の印象を決めると思うので…前向きに検討中。

あとは、爪と肌に気を付けてピカピカにしていこうと思います。

女性は…

この３点(髪・爪・肌）をピカピカだととっても魅力的ですよね

グルテンフリー…簡単手作り「バナナパウンドケーキ」

ゆるーくグルテンフリーをしています

グルテンフリーって何？

小麦粉をはじめとした穀物のタンパク質の主成分であるグルテンを

除去した食事のこと。

もともとグルテン除去食は、（一部省略）

小麦粉の消化や代謝不良等（グルテン関連障害）を改善するための食事療法の中で取り入れられてきた。

 　　Wikipediaより抜粋

とりあえず…小麦粉が入っている食材を控えてます

控えてると言っても人並みには食べているかも笑

もともとパンが好きなので、私にしたら減らしてます

グルテンフリーのメリットは…

・腸の調子がいい

・肌の調子が良くなる
　　ニキビ肌の方にもいいそうです

・ちょっとしたダイエットができる

家でよく作っているお菓子をご紹介します。

「バナナパウンドケーキ」

小麦粉の代わりに…米粉

これはとっても簡単にできるのでおススメです

しかも…炊飯器に入れるだけ

凝った料理やお菓子作りが苦手な私には助かる

超簡単です！

材料はこちら↓

・米粉パウダー  100g

・砂糖（てんさい糖）  30g　＊量はお好みで調節

・ベーキングパウダー  小さじ１（約4g）

・卵　１個

・バナナ　１本（約100g）

・牛乳（私は、アーモンドミルク使用）大さじ３

・サラダ油（私はオリーブオイルを使用）大さじ２

砂糖は、料理にも使っていないので

家にあるのはこちらの「てんさい糖」のみ

お菓子作りの時にだけ使います

【北海道産】ホクレン　てんさい糖　650gミネラル　オリゴ糖　カリウム、カルシウム、リン

牛乳の代わりに今回は、アーモンドミルクを入れました

味も変わらず大丈夫でした

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材料はこれだけです

すべて近所のスーパーで買えるお手軽さ

作り方①

米粉とベーキングパウダーをまぜます

作り方②

バナナをつぶします

 ＊バナナは完熟していると甘みがあっておいしいです

　完熟でなくても…レンジで少し温めるとつぶしやすく甘みも増します

　バナナは形がなくなるまでつぶします

 作り方③

バナナのボールに砂糖を加えてよく混ぜ合わせる

作り方④

卵を割り入れて、

サラダ油（オリーブオイル）、牛乳（アーモンドミルク）を入れて混ぜる

作り方⑤

粉類（作り方①）を加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる

作り方④

炊飯窯の中に油（オリーブオイルを塗ります）

そして、ネタを投入

炊飯を押して…完了

炊きあがったら、串を刺して焼き加減を確認しましょう。
うちの炊飯器は一回の炊飯で出来上がります（約５０分）

出来上がりは、ホットケーキのような味わいです

ハチミツをかけてもおいしいです。

あっさりした味についつい…一気に半分食べてしまいました。

お腹いっぱいで…夕飯食べれず。

食べすぎには注意です笑

ハワイアンカフェで最高のモーニング

昨日は…私の誕生日

甘いものは最近控えてるので

ケーキの代わりに

「ランチに行きたい」と旦那に連れてってもらいました

結局、お腹が早く空いたので…ランチではなく

ハワイアンカフェのモーニングに行ってきました。

コナズ珈琲（大阪府寝屋川市）

ここは、いつ行ってもたくさんの人です

待ち時間ももれなく…あります笑

でも、待つ価値大ありの

ハワイ好きにはたまらない場所です

音楽

お店の雰囲気

料理

すべてが、日本にいながらハワイをたっぷり感じれる場所です

エッグベネディクトを注文

ステーキベーコン（1,480円）

このベーコンが格別に美味しかったです。

しかも、サラダの中にはアボカドがたっぷりに、チキンまでも。

ドリンクは、セットドリンクで通常の100円引き。

ハワイアンコナ100％　650円（通常750円）

淹れ方は、ハンドドリップ・フレンチプレスから選べます。

マグカップにたっぷり入っていて

すっきりしていて…やっぱり大好きな味です。

１００％コナコーヒーは貴重なようで、なかなかないのです

（行きつけのコーヒー店の方が言ってました）

でも、コナズ珈琲にはあるのです！

おいしいコーヒーと

エッグベネディクトで大満足の誕生日の朝でした

ちゃんとしたお祝いは別日にしてもらうことになってます。

それも、楽しみ

モーリー・ロバートソンさんの言葉が心に響きまくり

モーリー・ロバートソンさんって知ってますか？

モーリーさんは笑顔がステキなおじさまです。

アメリカ人と日本人のハーフです。

東京大学とハーバード大学に同時に合格した…かなり秀才な方です。

若いころは別人のような顔立ち

賢い発言の中に面白さがあるので、彼が出てる番組はついつい見てしまう笑。

先日「アナザースカイ」出てました。

母校ハーバード大学に卒業以来訪れる…というものでした。

その時に、「なぜ今まで来なかったのか」その理由について…

『後ろを振り向いてはダメと言われて、振り返ってしまった人が

砂の柱になってしまった』という話をきいて…

「過去の栄光に頼らずに、今の自分を成長させていきたい」

というようなことをおっしゃってました。

人って、過去の武勇伝を語りがち…頼りがち…

「自分ってこんなにすごかったんだよ」

それを聞いた人は、すごいねーとは思うものの

…で、今はどうなの？？？

今がとっても大事って痛感しました。

過去ばかり振り返っていると、完全に成長はとまりますよね。

成長することだけが素晴らしいとは思わないですが、

今を生きることが大切かなと。

そんなことをしみじみ感じました。

「悪くあれ! 」窒息ニッポン、自由に生きる思考法

よくひとりぼっちだった

高額納税者のひとりさんが教えてくれる…幸せの魔法の言葉

斎藤一人さんって知ってます？

「銀座まるかん」の創業者

高額納税者公示制度（長者番付）12年間連続１０位以内

実質手取り額日本一

総資産２００億円

平均年収３０億円 

数年前にテレビでも有名になったこの方も…

心屋仁之助ー（斎藤一人さんに）影響を受けたうちの一人 

 　　　（Wikipediaより抜粋）

ひとりさんは…

商人（あきんど）としての心や

一般的な精神論のようなことを語られています。

ひとりさんの言葉に、たくさん救われたので一部紹介します。

ひとりさんがよく言っている言葉の中に、幸せの魔法の言葉があります。

「ツイてる、ツイてる」って言葉を口癖にする

・私ってツイてる

どんな状況であっても「ツイてる」って言えるんです。

先日、高須クリニックの院長の別荘？に泥棒が入ったって報道がありました。

その時

「命がとられなくてよかった」

これって、一人さんの「私ツイてる」のすごい例ですよね。

高須院長は、泥棒に対しての恨みつらみは一切語ってませんでした。

どんな状況でも、

「私はツイてる」「私はラッキー」って思えるって思わされました。

そう思うことで、波動は下がらない。

波動…って大事ですよね

波動にあった出来事が起こるし

今の自分の波動に合った環境や人間関係を引き寄せるっていいますよね。

ひとりさんの声はYouTubeでたくさん聴けます。

ひとりさんは全国各地で講演をされてるようですが、

顔だしはされてないようです。

ひとりさんの最近のYouTubeの中の一つをご紹介します。

その中に…「魅力」のお話がありました。

魅力とは…魅力的な発言をし、行動をすること

いつもいいことが起こる人は

宇宙に魅力貯金をしている

そうすると、悪いことは起きない

いいことばかり起きる

「今の発言は魅力がありますか？」

今自分が出している波動は全部宇宙貯金になって

その波動がまた自分にかえってくる

というお話です。

【斎藤一人】「いつも良いことが起きるひとには特徴がある」

最近の精神論や心理カウンセラー的な人たちは…

・ありのままを受け入れましょう
・愚痴や弱音を言っちゃう自分も受け入れましょう

と、優しい感じですが、ひとりさんはそうではないです笑

・愚痴や悪口を言って周りに毒（言葉の毒）をまき散らすな
・人間関係の悩み…そんなのは周りになめられてるからだ！

ひとりさんの言葉には、

叱咤激励の中に、ひとりさんの温かい心が伝わる言葉が満載です。

ひとりさんの声を無料でたくさん聴けるので、
よかったらYouTubeで検索してみてくださーい。

ツイてる！ (角川oneテーマ21)

変な人の書いたツイてる話〈PART2〉

斎藤一人 変な人が書いた驚くほどツイてる話 (知的生きかた文庫)

人は見た目の９割で決まる？！

人は見た目の９割で決まる？！

何気なく手に取った本が…よかったです。

本っていろんな言葉の出会いや気づきがあるので、
本屋さんは私のパワースポットです。

その中で…

服装やヘアスタイルに気を付けて見た目がよくなると、
自分を好きになります。
自分を好きになると、自分のする仕事も好きになります。

最近、私も転職にあたり、仕事の条件の中に
「身なりをきれいにしないといけない職業」をいれていました。

まず、仕事初日前日に
美容院に行ってちょっと高級なトリートメントをして
髪にツヤをだしてみました。

女性って本能的に
・キレイでいたい
・キレイにしていたい

って思ってますよね。

鏡を見るたびに、つやつやの髪があるとウキッってします。

このウキってきもち大事ですよね。

服、カバン、靴は消耗品です。
高価なものこそ日常でしっかり使い、使い倒す

わーその通りですよね。
高いものほど…特別な時のために大切にしすぎて…
結局数回しか使わない間に…古い感じになっていたり
飽きてしまったり…

日常使う物こそ高いものを買って
しっかり使って、毎日の幸せレベルを上げていきたいですね。

人は見た目は９割
ファッションを意識する人としない人では
生涯年収が３０００万円違う

そんなにちがうんですね！驚きです。

主人は服にあまりこだわりがないのですが、
買い物は自分でしたいようなので、
私ができることをしています。

彼が今持っているものをきれいに保つこと

・靴は毎日磨き
・シャツには毎日アイロンをかけ
・朝見送るときに何気なく服を整える

私ができることで彼の見た目が少しでも
よくできればと実践しています。

人よりも自分ですね（笑）
私は、
「髪、爪、口臭」は、特に気を付けています。

女性って、きれいな爪先を見るだけで
幸せを感じるらしいです。

自分の幸せのためにも爪のお手入れは欠かせないです。

短く切って、透明のマニキュアを塗るだけでも気分はいいですよ。

「人は見た目じゃないのよ。中身よ。」
という気持ちはよーくわかりますが…
やっぱり第一印象ってとっても大切ですよね。

そこから、中身を知ってもらって
やっぱりこの人素敵って思ってもらえたら
さらに最高ですよね。

仕事と人生を激変させるなら99.9%アウトプットを先にしなさい

ハワイ島の大自然は最高！

昨日「世界ふしぎ発見」でハワイ島特集をしていました。

今まで２回行って、計２週間ほど滞在しました。

ハワイ島の大自然は最高です！

最近行ったのは昨年の１月で、噴火する前でした。

（数年前のキラウエア火山、この時は数か月に一回火口から火が見える貴重な体験と言われてました。この数年後ここから大噴火です）

噴火もあれだけの規模だったのに、
死傷者は一人もでていないと言われています。

それは、
ペレ（火山の女神）にハワイ島が護られているからです。

本当にすごい噴火だったみたいです。

噴火後は…

新しいビーチができたり
溶岩が流れ込んだ海には、生物がたくさん集まってきたり

（以前からある黒い砂のビーチ、噴火後またこのようなビーチができたらしいです）

さらに自然の恵みをたっぷり受けたハワイ島になったようです。

また行きたいー

ハワイ島はオワフ島（ワイキキがあるところ）とは違って
にぎやかな街がとても小さくて
黒く固まった溶岩が特徴の自然いっぱいの島です。

滞在中は、コンドミディアムやホテルでのーんびり過ごしてました。

ホテルのボーイさんが、
「大阪に行ったことがある！

電車があったり大きなビルがたってたりすごかった！」って言ってました。

確かに、ハワイ島にはなものが日本にはたくさんあって、
近未来にタイムスリップしたかのように楽しそうに話してくれました。

でも、逆に…
日本にはない、

ハワイ島の大自然はずっとずっと大切に残してほしいし、
心が癒される場所です。

あとハワイ島には、コーヒー好きにはたまらない場所がありますよ！

「UCCのコーヒー農園」

ここに行って、極上のコナコーヒーを味わってきました。

旅行誌には必ずのっている有名なUCCの方（名前忘れました…）が
コーヒーについて語ってくれます。

珍しいコーヒー農園も見られます。

１００％コナコーヒーは本当に珍しいようで、

日本にもあまり出回っていないようです。

近所の珈琲店の方も
「コナコーヒーはどこにでまわってるん？ってぐらいなかなか手に入らない」って
言ってました。（１００％コナコーヒーは貴重です）

そんなこんなで、ハワイ島をまた思い出した、ハワイ好きにはたまらない特集でした。

また、ハワイ島とりあげてほしいなぁ。

東京からは直行便がありますが、関西からはオワフ島経由です。

オワフ島もにぎやかでいいですが、
大自然のハワイ島もとってもとってもおススメです！